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2024年 4月

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整体通って良かった

	私は骨盤がゆがんで（ねじれてる）いる為、腰痛がひどかった整体に通って、かなりよくなりました。でも、日常の生活の中での癖が抜けずに、通わなくなるとまたずれてしまいます。私の通っていた所は、ボキボキの整体ではなくて、骨をひっぱっている筋肉を緩めて治療+骨のゆがみ矯正ってやつでした。で、整体に通いつつ体操を教えてもらって、痛い時は家で実行したりしてます。ほんとは毎日やった方がいい私が教えてもらったのは、骨盤自体のゆがみを治す体操ではなくて、骨盤のまわりの筋肉を強くする体操なんですが、これをやると、骨盤のずれを筋肉が強くなる事で防げるという感じかな？？

5月2日（月）08:51 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

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