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2024年 5月

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歪みが気になりぶら下がってみる

	時々、耳にするのですが「ぶら下がり健康法」とか「逆さぶら下がり健康法」を定期的に行ってみてもいいですよね「ぶら下がり健康法」とは、手でぶら下がる事により、非日常的姿勢が原因で普段使われていない筋肉や神経部分を刺激し、背骨・背筋・腰筋等を伸ばして元通りにしてやる健康法です。また、「逆さぶら下がり健康法」というのは、足でぶら下がる事ですそれによって、首筋まで伸ばす事が出来ます。しかも、逆さになると言う事での負荷は、立っている時に支えている荷重に比例するので、整体や整形外科で強制的にロープで引っ張る事と比較しても、理に適っています。

5月2日（月）08:53 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

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